Tous les soirs, je me couche avec l’envie de supprimer mon compte instagram perso.

Pas vous ?

Entre un algorithme opaque qui refuse de me montrer les publications des gens que je suis, une pub toutes les deux stories, des fonctionnalités inutiles, la nécessité de montrer son visage pour pousser les vues, le sentiment de déception face à un contenu qui marchera moins bien….

Et évidemment, le scroll infini pour espérer tordre la plateforme à ses envies et trouver le contenu que l’on souhaite voir (et pour lequel on est abonnés !). J’ai dit stop. Et le grand ménage de mon compte instagram a démarré début 2026.

Concrètement, ça se traduit comment ?

J’ai défini un temps d’écran de 15min par jour. Adieu le scroll inutile.

Et pour utiliser de la meilleure des façons ces quinze minutes quotidiennes, des mesures plus drastiques devaient suivre.

Je suis passée de 2000 comptes suivis à environ 800 aujourd’hui (et la purge n’est pas terminée).

Exit les follows sur un coup de tête qui créent un brouhaha terrible sur ma timeline et dans mes stories. Et qui m’empêchent de suivre les contenus qui m’intéressent vraiment. Mais que le processus est long et fastidieux. Impossible d’afficher correctement ses abonnements sur desktop, de les trier selon leurs dernières mises à jour ou engagements.

Je masque les posts et stories des gens que je suis par politesse.

Oui, vous aussi vous restez abonné à certains comptes pour éviter des incidents diplomatiques (au moins).

J’ai constitué un vrai feed de favoris.

Ce feed est limité à 50 personnes et ne contient pas de pub. Je vais à l’essentiel.

J’ai supprimé toutes mes photos, sauf 6.

Mon compte n’est plus qu’une vitrine, où j’affiche quelques petites choses qui me tiennent à cœur : ma passion pour l’écriture, mon beau chien (évidemment), ma tendresse pour Hawaii.

Je ne poste plus.

Pas de stories. Pas de publications. Je partage seulement celles des artistes que je suis. Et ça fait du bien de ne plus passer 30min à se demander si ce selfie est assez bien avant de le poster.

Vous allez me dire : est-ce que ce n’est pas beaucoup de travail pour rien? Est-ce que supprimer le compte ne serait pas plus simple et plus rapide ?

Oui, clairement. Mais ce n’est pas facile de se détacher d’une plateforme alimentée depuis plus de 10 ans.

Alors pourquoi je reste ?

• Pour soutenir les créateurs de contenus que j’adore
• Pour suivre les comptes qui ne postent pas leurs actualités ailleurs
• Pour soutenir les artistes qui m’inspirent
• Pour suivre mes quelques amis qui ne parlent pas ailleurs Mais aussi pour des raisons professionnelles.

Mon métier, c’est de bosser sur les réseaux sociaux. Avoir une présence en ligne rassure, me permet d’être référencée sur les moteurs de recherche mais aussi de ne pas laisser échapper mon nom d’utilisateur dans la nature.

Donc je reste. Un peu quand même.